Наши еженедельные фитнес программы

Хорошее настроение в отпуске при помощи спорта

Спорт пишется у нас с заглавной буквы. Только при регулярном движении тело остается в форме. Попробуйте нашу еженедельную фитнес программу, которая уже включена в стоимость номера. Вы будете приятно удивлены насколько разнообразны программы наших тренеров.

Водная гимнастика
Водная гимнастика способствует улучшению здоровья. Занятия водной гимнастикой с вспомогательными средствами или без них, помогает сохранить подвижность и улучшить самочувствие.

Nordic Walking
«При ходьбе с палками, сжигается почти на 50% больше жировых отложений чем без оных» - считает кроль фитнеса Штрунц. Этот вид спорта объединяет силовые упражнения с растяжками. Отлично подходит для формирования тела!

Езда на горных велосипедах
Маршруты с гидом дают возможность нашим гостям познакомиться и насладится горной природой.

Прогрессивное расслабление мышц
Основной принцип - это сознательное, попеременное напряжение и разрядка различных мышечных групп. При этом регулируются функции организма, нервная система успокаивается.

Тренировка спины
Упражнения целенаправленны на укрепление, расслабление и растяжение мышц спины. В последствии осанка улучшается, а боли в спине становятся менее острыми.

Йога
Специальные упражнения в комбинации с определенной техникой дыхания способствуют полному расслаблению. Йога развивает гибкость, выносливость и силу тела.

Аэробика
Те кто любит двигаться под музыку получит массу удовольствия на занятиях аэробикой. Аэробика включает в себя комплекс гимнастических упражнений, таких как:  повороты, наклоны, вращения, бег, прыжки, движения стоя, сидя, лежа и танцевальные элементы

Do In
Это форма самомассажа, во время которого Вы как бы помогаете проснуться Вашей мускульной и кровеносной системе. Такой массаж так же  помогает научиться правильно дышать.

Hemi-гимнастика
Охватывает упражнения координации для обоих полушарий мозга. Они улучшают равновесие и способность концентрации, и идеальны подходят для маленького подвижного перерыва, например в офисе.

формирование тела
Power-Circuit тренирует руки, ноги, спину, живот и ягодицы, Ваше тело станет твердым и упругим

Self-Lifting
Эффективный массаж лица, который придаст Вашей коже лица новую свежесть и молодость.

Баланс
Занятие рассчитано на улучшение нервной системы. Одновременно тренируются важные мышцы тела и осанка. При помощи баланса вся негативная  энергия снимается.

BBP - Theraband гимнастика
Theraband - латексная тренажерная лента при помощи которой, тренируются такие "проблемные зоны", как: живот, ноги и ягодицы.