Yoga Retreat au Quellenhof Luxury Resort Passeier

Le yoga en vacances en Haut-Adige : des moments de détente 

En forme, en bonne santé et actifs avec le yoga. Depuis des années, nous avons inclus le yoga parmi les activités de bien-être physique et c'est avec grand plaisir que nous proposons des séances quotidiennes de yoga avec Silvia, notre instructrice de yoga diplômée. Lors de vos prochaines vacances en Haut-Adige au Quellenhof, vous aurez l'occasion de choisir parmi nos nouvelles activités de yoga très variées. Parce que le yoga soulage différents problèmes physiques et a un effet positif sur le corps, l'esprit et l'âme.

Notre instructrice de yoga Silvia a appris l’art du Prana Vinyasa Yoga de Shiva Rea. Une pratique harmonieuse et fluide qui incorpore des exercices d'étirement et de renforcement musculaire à partir des asanas. L'idée de base du Prana Vinyasa est de vivre le yoga au lieu de le pratiquer. Une invitation à relier notre respiration à notre centre d'énergie vitale. Il est considéré comme un type de yoga vivant et créatif car il comprend de nombreux aspects de l'Ayurvéda, du Tantra et de la Bhakti. Prana Vinyasa Yoga est une pratique très libre qui peut être exercée par les participants, dans la nature, selon leur humeur, même sans tapis. Au Quellenhof également, quand la météo le permet, les leçons de yoga se déroulent en plein air.  Au printemps, en été et en automne vous pourrez donc profiter d'une heure de détente en plein air en écoutant le chant des oiseaux ou le son des petites ondes sur le lac.  Peu importe que vous soyez débutants ou d'un niveau plus avancé - vous êtes tous les bienvenus aux leçons de yoga! Les leçons de yoga sont bien sûr comprises dans le prix de la chambre. 

Et détrompez-vous, le yoga n'est pas réservé aux passionnés d'ésotérisme. Le yoga est également parfait pour ceux qui ont mal au dos,  à la tête et au cou. Les mouvements fluides détendent les muscles et éliminent les contractions. Les asanas permettent de renforcer la flexibilité, l'équilibre et la force. Les mouvements activent l’afflux de sang aux muscles, tendons, ligaments, vaisseaux sanguins et lymphatiques.

La méditation est également un élément fondamental du yoga. La méditation est utilisée au début ou à la fin de chaque séance de yoga pour augmenter la concentration sur l'essentiel.  Plusieurs fois par semaine, nous proposons également une méditation au son des cloches tibétaines.  Le son des cloches a la capacité d'harmoniser l'esprit et l'âme. Chaque son est perçu différemment. Fermez les yeux et écoutez attentivement. Il s'agit d'une expérience tout à fait nouvelle, nous vous le garantissons. Après la méditation vous regarderez le monde avec des yeux différents et vous pourrez profiter d'une toute nouvelle tranquillité.