Yoga Retreat au Quellenhof Luxury Resort Passeier
Le yoga en vacances en Haut-Adige : des moments de détente
En forme, en bonne santé et actifs avec le yoga. Depuis des années, nous avons inclus le yoga parmi les activités de bien-être physique et c'est avec grand plaisir que nous proposons des séances quotidiennes de yoga avec Silvia, notre instructrice de yoga diplômée. Lors de vos prochaines vacances en Haut-Adige au Quellenhof, vous aurez l'occasion de choisir parmi nos nouvelles activités de yoga très variées. Parce que le yoga soulage différents problèmes physiques et a un effet positif sur le corps, l'esprit et l'âme.
Bienvenue à la leçon de yoga au Quellenhof
Nous vous invitons à un voyage dans l'Inde extrême-orientale aux environs de l'année 700 av JC, la période à laquelle remontent les premières origines du yoga. Détendez-vous et inspirez. Vous n'avez jamais essayé ? C'est le moment ou jamais. Il existe jusqu'à 8 types de yogas différents. L’objectif de chaque exercice de yoga est d'unir en un tout votre corps et votre esprit et de vivre cette expérience consciemment.
- Sessions de Yoga
- Méditation au son des cloches tibétaines : l'âme et l'esprit retrouvent leur harmonie
- Menu végétarien et végétalien inclus dans la demi-pension gourmet, dans le restaurant à la carte et dans le bistrot
- Nous nous ferons un plaisir de vous fournir nos tapis de yoga afin que vous puissiez également pratiquer vos séances de yoga en privé
- Des moments de yoga dans le calme et la tranquillité, entourés par la nature et de panoramas à couper le souffle
- Leçons individuelles de yoga adaptées à vos souhaits: 60 min, 72 €
Les leçons de yoga sont données en italien et en allemand.
L’art du hatha, yin, vinyasa, yoga nidra, méditation du bol chantant & pranayama
Notre instructrice de yoga Melanie a appris l’art du hatha, yin, vinyasa, yoga nidra, méditation du bol chantant, pranayama au yoga pour enfants. Les séances de yoga sont une pratique harmonieuse et fluide qui incorpore des exercices d'étirement et de renforcement musculaire à partir des asanas. L'idée de base du Prana Vinyasa est de vivre le yoga au lieu de le pratiquer. Une invitation à relier notre respiration à notre centre d'énergie vitale. Il est considéré comme un type de yoga vivant et créatif car il comprend de nombreux aspects de l'Ayurvéda, du Tantra et de la Bhakti. Prana Vinyasa Yoga est une pratique très libre qui peut être exercée par les participants, dans la nature, selon leur humeur, même sans tapis. Au Quellenhof également, quand la météo le permet, les leçons de yoga se déroulent en plein air. Au printemps, en été et en automne vous pourrez donc profiter d'une heure de détente en plein air en écoutant le chant des oiseaux ou le son des petites ondes sur le lac. Peu importe que vous soyez débutants ou d'un niveau plus avancé - vous êtes tous les bienvenus aux leçons de yoga! Les leçons de yoga sont bien sûr comprises dans le prix de la chambre.
Et détrompez-vous, le yoga n'est pas réservé aux passionnés d'ésotérisme.
Le yoga est également parfait pour ceux qui ont mal au dos, à la tête et au cou. Les mouvements fluides détendent les muscles et éliminent les contractions. Les asanas permettent de renforcer la flexibilité, l'équilibre et la force. Les mouvements activent l’afflux de sang aux muscles, tendons, ligaments, vaisseaux sanguins et lymphatiques.
La méditation est également un élément fondamental du yoga. La méditation est utilisée au début ou à la fin de chaque séance de yoga pour augmenter la concentration sur l'essentiel. Plusieurs fois par semaine, nous proposons également une méditation au son des cloches tibétaines. Le son des cloches a la capacité d'harmoniser l'esprit et l'âme. Chaque son est perçu différemment. Fermez les yeux et écoutez attentivement. Il s'agit d'une expérience tout à fait nouvelle, nous vous le garantissons. Après la méditation vous regarderez le monde avec des yeux différents et vous pourrez profiter d'une toute nouvelle tranquillité.
