Vacanze all’insegna del fitness in Alto Adige - Merano: il paradiso per il fitness più grande dell’Alto Adige
Vacanze dinamiche all’insegna del fitness di prima qualità in Alto Adige
La nostra grande offerta “Quellenhof” per il tempo libero è davvero sensazionale!
La cosa più incredibile, inoltre, è che la maggior parte delle attività, se non diversamente indicato, sono comprese nel prezzo della camera. Lasciatevi conquistare dall’incredibile offerta dei nostri allenatori professionisti! Qi Gong, Yoga, Flexibar, Spinning, Gym-Stick, Pilates, Power Plate oppure Bodyforming, durante una vacanza fitness in Alto Adige al Quellenhof tutto è possibile! Inoltre vi attendono 2 grandi, luminose, sale fitness con la migliore attrezzature per il fitness, nonché le bici per lo Spinning. La nostra attrazione del momento è il Power Plate!
programma di attività
Ecco un breve estratto del nostro programma attività & fitness
Postazione crosstraining al Quellenhof
Il nuovo metodo di allenamento altamente efficiente per atleti professionisti e non: l'obiettivo del cross-training è quello di aumentare la forza e la resistenza del proprio corpo attraverso diversi e complessi esercizi per tutto il corpo con e senza attrezzatura. Gli esercizi vengono eseguiti con grande intensità in diverse fasi. Vengono utilizzati diversi attrezzi come kettlebells, anelli per la ginnastica, palle, corde, elastici e blackrolls.
Nella nuova area di cross-training nella sala fitness del Quellenhof sono disponibili diverse attrezzature aggiuntive come sacchi di sabbia/bulgarian bags, palle mediche, una barra per trazioni con varie impugnature, barre parallele e un plyo box (allenamento di potenza di salto).
In esclusiva nella nuova area di cross-training nella sala fitness di Quellenhof è possibile anche il cosiddetto rebounding training, con palle realizzate a tale scopo e varie superfici per l'allenamento dell'equilibrio.
Serie brevi, ad alta intensità ed esercizi vari aumentano significativamente la forma fisica.
Sempre più studi confermano i benefici per la salute derivanti dal cross training:
- Rafforzamento della forza complessiva del corpo
- Aumento della resistenza e della coordinazione (equilibrio)
- Miglioramento della percezione delle proprie azioni
Le varianti di esercizio sono adatte sia per i principianti che per gli esperti. Il tempo necessario è breve: 30-45 minuti con riscaldamento e raffreddamento. Il consumo di calorie è elevato. E: il cross training è davvero divertente! I nostri istruttori di fitness saranno lieti di mostrarvi come utilizzare l'attrezzatura!
