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        Vacanze all’insegna del fitness in Alto Adige - Merano: il paradiso per il fitness più grande dell’Alto Adige

        Vacanze dinamiche all’insegna del fitness di prima qualità in Alto Adige

        La nostra grande offerta “Quellenhof” per il tempo libero è davvero sensazionale!

        La cosa più incredibile, inoltre, è che la maggior parte delle attività, se non diversamente indicato, sono comprese nel prezzo della camera. Lasciatevi conquistare dall’incredibile offerta dei nostri allenatori professionisti! Qi Gong, Yoga, Flexibar, Spinning, Gym-Stick, Pilates, Power Plate oppure Bodyforming, durante una vacanza fitness in Alto Adige al Quellenhof tutto è possibile! Inoltre vi attendono 2 grandi, luminose, sale fitness con la migliore attrezzature per il fitness, nonché le bici per lo Spinning. La nostra attrazione del momento è il Power Plate!

        Fitness Center in the Quellenhof Resort

        programma di attività

        Ecco un breve estratto del nostro programma attività & fitness

        • lunedì
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        • martedì
          mar.
        • mercoledì
          mer.
        • giovedì
          gio.
        • venerdì
          ven.
        • Sabato
          sab.

        Lunedì

        • Yoga 
        • Aquafitness
        • Assistenza in sala fitness
        • Nordic Walking
        • Bodyforming
        • Ginnastica per la schiena
        • Pranayama
        • Allenamento fasciale
        • Sauna & More: gettata di vapore con olio d’eucalipto

        Martedì

        • Jogging leggero con cura Kneipp
        • Acquafitness
        • Escursione in mountainbike
        • Corsa intensiva ca. 10 km
        • Balance training
        • Stretching
        • Partita di calcio
        • Functionaltraining
        • Sauna & More: gettate Kneipp

        Mercoledì

        • Acqua Fitness
        • Nordic Walking
        • Animal Flow
        • Beach Volley
        • Grande Mountain bike tour per avanzati con Willi
        • Allenamento per la schiena
        • Jumping
        • Allenamento fasciale
        • Sauna & More: gettata di vapore con olio di pino mugo – gettata alla frutta

        Giovedì

        • Yoga
        • Aquafitness
        • Escursione in mountainbike semplice
        • Beach volley
        • Stretching
        • Partita di calcio
        • Bodyforming
        • Allenamento per la schiena
        • Yoga
        • Sauna & More: - gettata di vapore con olio di menta – peeling al sale e miele

        Venerdì

        • Yoga
        • Allenamento per la schiena
        • Jogging leggero con cura Kneipp
        • Animal Flow
        • GAG
        • Allenamento fasciale
        • Sauna & More: fresca gettata di vapore con olio di limone

        Sabato

        • Aquafitness
        • Introduzione all'uso degli attrezzi per il fitness
        • Step Aerobic
        • Bodyforming
        • Jumping
        • Sessione d'addominali
        • Sauna & More: fresca gettata di vapore con olio di limone
        • Peeling allo Yogurt

        Postazione crosstraining al Quellenhof

        Il nuovo metodo di allenamento altamente efficiente per atleti professionisti e non: l'obiettivo del cross-training è quello di aumentare la forza e la resistenza del proprio corpo attraverso diversi e complessi esercizi per tutto il corpo con e senza attrezzatura. Gli esercizi vengono eseguiti con grande intensità in diverse fasi. Vengono utilizzati diversi attrezzi come kettlebells, anelli per la ginnastica, palle, corde, elastici e blackrolls.

        Nella nuova area di cross-training nella sala fitness del Quellenhof sono disponibili diverse attrezzature aggiuntive come sacchi di sabbia/bulgarian bags, palle mediche, una barra per trazioni con varie impugnature, barre parallele e un plyo box (allenamento di potenza di salto).

        In esclusiva nella nuova area di cross-training nella sala fitness di Quellenhof è possibile anche il cosiddetto rebounding training, con palle realizzate a tale scopo e varie superfici per l'allenamento dell'equilibrio.

        Postazione crosstraining al Quellenhof

        Serie brevi, ad alta intensità ed esercizi vari aumentano significativamente la forma fisica.

        Sempre più studi confermano i benefici per la salute derivanti dal cross training:

        • Rafforzamento della forza complessiva del corpo
        • Aumento della resistenza e della coordinazione (equilibrio)
        • Miglioramento della percezione delle proprie azioni 

        Le varianti di esercizio sono adatte sia per i principianti che per gli esperti. Il tempo necessario è breve: 30-45 minuti con riscaldamento e raffreddamento. Il consumo di calorie è elevato. E: il cross training è davvero divertente! I nostri istruttori di fitness saranno lieti di mostrarvi come utilizzare l'attrezzatura!

         

        Serie brevi, ad alta intensità ed esercizi vari aumentano significativamente la forma fisica.
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        Quellenhof Luxury Resort Passeier
        Familie Dorfer / Famiglia Dorfer

        St. Martin bei Meran/S. Martino presso Merano
        Pseirerstraße / via Passiria 47
        I-39010

        Südtirol, Italien / Alto Adige, Italia
        Tel: +39 0473 645 474
        Fax: +39 0473 645 499
        info@quellenhof.it
        96%dalle100%
        3546
        46.746771611.2068701

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