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THE LUXURY RESORT IN THE ALPS
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            4. Fitness & Personal Training
            5. Richiesta

            Vacanze all’insegna del fitness in Alto Adige - Merano: il paradiso per il fitness più grande dell’Alto Adige

            Vacanze dinamiche all’insegna del fitness di prima qualità in Alto Adige

            La nostra grande offerta “Quellenhof” per il tempo libero è davvero sensazionale!

            La cosa più incredibile, inoltre, è che la maggior parte delle attività, se non diversamente indicato, sono comprese nel prezzo della camera. Lasciatevi conquistare dall’incredibile offerta dei nostri allenatori professionisti! Qi Gong, Yoga, Flexibar, Spinning, Gym-Stick, Pilates, Power Plate oppure Bodyforming, durante una vacanza fitness in Alto Adige al Quellenhof tutto è possibile! Inoltre vi attendono 2 grandi, luminose, sale fitness con la migliore attrezzature per il fitness, nonché le bici per lo Spinning. La nostra attrazione del momento è il Power Plate!

            Fitness Center in the Quellenhof Resort

            programma di attività

            Ecco un breve estratto del nostro programma attività & fitness

            • lunedì
              lun
            • martedì
              mar.
            • mercoledì
              mer.
            • giovedì
              gio.
            • venerdì
              ven.
            • Sabato
              sab.

            Lunedì

            • Yoga 
            • Aquafitness
            • Assistenza in sala fitness
            • Nordic Walking
            • Bodyforming
            • Ginnastica per la schiena
            • Pranayama
            • Allenamento fasciale
            • Sauna & More: gettata di vapore con olio d’eucalipto

            Martedì

            • Jogging leggero con cura Kneipp
            • Acquafitness
            • Escursione in mountainbike
            • Corsa intensiva ca. 10 km
            • Balance training
            • Stretching
            • Partita di calcio
            • Functionaltraining
            • Sauna & More: gettate Kneipp

            Mercoledì

            • Acqua Fitness
            • Nordic Walking
            • Animal Flow
            • Beach Volley
            • Grande Mountain bike tour per avanzati con Willi
            • Allenamento per la schiena
            • Jumping
            • Allenamento fasciale
            • Sauna & More: gettata di vapore con olio di pino mugo – gettata alla frutta

            Giovedì

            • Yoga
            • Aquafitness
            • Escursione in mountainbike semplice
            • Beach volley
            • Stretching
            • Partita di calcio
            • Bodyforming
            • Allenamento per la schiena
            • Yoga
            • Sauna & More: - gettata di vapore con olio di menta – peeling al sale e miele

            Venerdì

            • Yoga
            • Allenamento per la schiena
            • Jogging leggero con cura Kneipp
            • Animal Flow
            • GAG
            • Allenamento fasciale
            • Sauna & More: fresca gettata di vapore con olio di limone

            Sabato

            • Aquafitness
            • Introduzione all'uso degli attrezzi per il fitness
            • Step Aerobic
            • Bodyforming
            • Jumping
            • Sessione d'addominali
            • Sauna & More: fresca gettata di vapore con olio di limone
            • Peeling allo Yogurt

            Postazione crosstraining al Quellenhof

            Il nuovo metodo di allenamento altamente efficiente per atleti professionisti e non: l'obiettivo del cross-training è quello di aumentare la forza e la resistenza del proprio corpo attraverso diversi e complessi esercizi per tutto il corpo con e senza attrezzatura. Gli esercizi vengono eseguiti con grande intensità in diverse fasi. Vengono utilizzati diversi attrezzi come kettlebells, anelli per la ginnastica, palle, corde, elastici e blackrolls.

            Nella nuova area di cross-training nella sala fitness del Quellenhof sono disponibili diverse attrezzature aggiuntive come sacchi di sabbia/bulgarian bags, palle mediche, una barra per trazioni con varie impugnature, barre parallele e un plyo box (allenamento di potenza di salto).

            In esclusiva nella nuova area di cross-training nella sala fitness di Quellenhof è possibile anche il cosiddetto rebounding training, con palle realizzate a tale scopo e varie superfici per l'allenamento dell'equilibrio.

            Postazione crosstraining al Quellenhof

            Serie brevi, ad alta intensità ed esercizi vari aumentano significativamente la forma fisica.

            Sempre più studi confermano i benefici per la salute derivanti dal cross training:

            • Rafforzamento della forza complessiva del corpo
            • Aumento della resistenza e della coordinazione (equilibrio)
            • Miglioramento della percezione delle proprie azioni 

            Le varianti di esercizio sono adatte sia per i principianti che per gli esperti. Il tempo necessario è breve: 30-45 minuti con riscaldamento e raffreddamento. Il consumo di calorie è elevato. E: il cross training è davvero divertente! I nostri istruttori di fitness saranno lieti di mostrarvi come utilizzare l'attrezzatura!

             

            Serie brevi, ad alta intensità ed esercizi vari aumentano significativamente la forma fisica.
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            Contatto

            Quellenhof Luxury Resort Passeier
            Familie Dorfer / Famiglia Dorfer

            St. Martin bei Meran/S. Martino presso Merano
            Pseirerstraße / via Passiria 47
            I-39010

            Südtirol, Italien / Alto Adige, Italia
            Tel: +39 0473 645 474
            Fax: +39 0473 645 499
            info@quellenhof.it
            96%dalle100%
            2797
            46.746771611.2068701

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