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THE LUXURY RESORT IN THE ALPS
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            Das Hotel mit Fitnessraum in Südtirol

            Groß, hell, modern und mit besten Geräten: so stellt man sich einen Fitnessraum vor!

            Und genau zwei große, helle und moderne Fitnessräume finden Sie bei uns im Quellenhof Luxury Resort Passeier. Ein Fitnessraum hat eine eigene Crosstraining-Station in- und outdoor. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind hier für alle Fitnessbegeisterten wirklich ein Vergnügen. Neben den hauseigenen Fitnessräumen finden unsere Gäste zwei separate Bewegungsräume für die täglich wechselnden Kursangebote. Unsere Fitnesstrainer freuen sich auf Sie! Beachten Sie auch unser großes Outdoor-Angebot. Die Bewegung in der frischen Luft wird Ihnen gut tun!

            Fitnessraum im Quellenhof Resort

            Aktivprogramm

            im Quellenhof Resort

            Hier präsentieren wir Ihnen einen Auszug aus unserem Aktivprogramm. Wenn nicht anders angegeben, sind die Kurse im Zimmerpreis enthalten. 

            • Montag
              Mo
            • Dienstag
              Di
            • Mittwoch
              Mi
            • Donnerstag
              Do
            • Freitag
              Fr
            • Samstag
              Sa

            Montag

            • Yoga (in den warmen Monaten im Freien)
            • Acqua Fitness
            • Betreuung an den Geräten
            • Nordic Walking
            • Bodyforming
            • Rückengymnastik
            • Faszientraining
            • Sauna & More: mehrere Aufgüsse und Peelings über den ganzen Nachmittag verteilt in den unterschiedlichen Saunen & Dampfbädern

            Dienstag

            • Guten Morgen Lauf mit Kneippen am Fluss
            • Aquafitness
            • Leichte Mountainbiketour
            • Intensive Laufrunde, ca. 10 km
            • Balance Training
            • Streching
            • Yoga
            • Functionaltraining
            • Sauna & More: mehrere Aufgüsse und Peelings über den ganzen Nachmittag verteilt in den unterschiedlichen Saunen & Dampfbädern

            Mittwoch

            • Acqua Ftiness
            • Nordic Walking
            • Animal Flow
            • Rückentraining
            • Mountainbiketour für Fortgeschrittene
            • Jumping
            • Faszientraining
            • Bauch-Beine-Po
            • Sauna & More: mehrere Aufgüsse und Peelings über den ganzen Nachmittag verteilt in den unterschiedlichen Saunen & Dampfbädern

            Donnerstag

            • Achtsamkeits-Yoga und Genussmeditation
            • Acqua Fitness
            • Streching
            • Leichte Laufrunde mit Kraftübungen
            • Bodyforming
            • Beachvolleyball
            • Fußball für Erwachsene auf dem Quellenhof Fußballplatz
            • Klangschalenmeditation
            • Sauna & More: mehrere Aufgüsse und Peelings über den ganzen Nachmittag verteilt in den unterschiedlichen Saunen & Dampfbädern

            Freitag

            • Yoga
            • Rückentraining
            • Animal Flow
            • Bauch-Beine-Po
            • Betreuung im Fitnessraum
            • Rückengymnastic
            • Faszientraining
            • Sauna & More: mehrere Aufgüsse und Peelings über den ganzen Nachmittag verteilt in den unterschiedlichen Saunen & Dampfbädern

            Samstag

            • Aquafitness
            • Betreuung im Fitnessraum
            • Step Aerobic
            • Bodyforming
            • Jumping
            • Bauch Pur
            • Sauna & More: mehrere Aufgüsse und Peelings über den ganzen Nachmittag verteilt in den unterschiedlichen Saunen & Dampfbädern

            Crosstraining-Station im Quellenhof

            Die neue, hoch effiziente Trainingsmethode bei Hobby- und Profisportlern: Ziel des Crosstrainings ist es mittels unterschiedlichen und komplexen Ganzkörperübungen mit und ohne Geräte Kraft und Ausdauer des eigenen Körpers zu steigern. Die Übungen werden mit hoher Intensität in mehreren Runden durchgeführt. Dabei verwendet werden unterschiedlichste Geräte wie Kettlebells, Gymnastikringe, Bälle, Seile, Superbands und Blackrolls.

            Im neuen Crosstrainings-Bereich im Fitnessraum Quellenhof stehen zusätzlich weitere Geräte bereit: Sandbags/Bulgarienbags, Medizinbälle, eine Klimmzugstange mit verschiedenen Griffen, eine Dip Stange und eine Plyo Box (Training der Sprungkraft).

            Exklusiv ist im neuen Crosstrainingsbereich im Quellenhof Fitnessraum auch das sogenannte Rebounder-Training mit dazu gefertigten Bällen und verschiedenen Untergründen für die Schulung des Gleichgewichts möglich.
            Crosstraining-Station im Quellenhof

            Kurze, hoch intensive und vielseitige Belastungen erhöhen die körperliche Fitness erheblich.

            Immer mehr Studien bestätigen die gesundheitlichen Vorteile des Crosstrainings:
            • Stärkung der gesamten Körperkraft
            • Erhöhung von Kraftausdauer, Kondition und Koordination (Gleichgewichtsvermögen)
            • Verbesserung des eigenen Körpergefühles

            Die Übungsvariationen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Der Zeitaufwand hält sich kurz: 30-45 Minuten mit Aufwärmen und Cool-Down. Der Kalorienverbrauch ist hoch. Und: das Crosstraining macht richtig Spaß! Gern weisen Sie unsere Fitnesstrainer in die Geräte ein!
            Kurze, hoch intensive und vielseitige Belastungen erhöhen die körperliche Fitness erheblich.
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            Kontakt

            Quellenhof Luxury Resort Passeier
            Familie Dorfer / Famiglia Dorfer

            St. Martin bei Meran/S. Martino presso Merano
            Pseirerstraße / via Passiria 47
            I-39010

            Südtirol, Italien / Alto Adige, Italia
            Tel: +39 0473 645 474
            Fax: +39 0473 645 499
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