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        Das Hotel mit Fitnessraum in Südtirol

        Groß, hell, modern und mit besten Geräten: so stellt man sich einen Fitnessraum vor!

        Und genau zwei große, helle und moderne Fitnessräume finden Sie bei uns im Quellenhof Luxury Resort Passeier. Ein Fitnessraum hat eine eigene Crosstraining-Station in- und outdoor. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind hier für alle Fitnessbegeisterten wirklich ein Vergnügen. Neben den hauseigenen Fitnessräumen finden unsere Gäste zwei separate Bewegungsräume für die täglich wechselnden Kursangebote. Unsere Fitnesstrainer freuen sich auf Sie! Beachten Sie auch unser großes Outdoor-Angebot. Die Bewegung in der frischen Luft wird Ihnen gut tun!

        Fitnessraum im Quellenhof Resort

        Aktivprogramm

        im Quellenhof Resort

        Hier präsentieren wir Ihnen einen Auszug aus unserem Aktivprogramm. Wenn nicht anders angegeben, sind die Kurse im Zimmerpreis enthalten. 

        • Montag
          Mo
        • Dienstag
          Di
        • Mittwoch
          Mi
        • Donnerstag
          Do
        • Freitag
          Fr
        • Samstag
          Sa

        Montag

        • Yoga (in den warmen Monaten im Freien)
        • Acqua Fitness
        • Betreuung an den Geräten
        • Nordic Walking
        • Bodyforming
        • Rückengymnastik
        • Faszientraining
        • Sauna & More: mehrere Aufgüsse und Peelings über den ganzen Nachmittag verteilt in den unterschiedlichen Saunen & Dampfbädern

        Dienstag

        • Guten Morgen Lauf mit Kneippen am Fluss
        • Aquafitness
        • Leichte Mountainbiketour
        • Intensive Laufrunde, ca. 10 km
        • Balance Training
        • Streching
        • Yoga
        • Functionaltraining
        • Sauna & More: mehrere Aufgüsse und Peelings über den ganzen Nachmittag verteilt in den unterschiedlichen Saunen & Dampfbädern

        Mittwoch

        • Acqua Ftiness
        • Nordic Walking
        • Animal Flow
        • Rückentraining
        • Mountainbiketour für Fortgeschrittene
        • Jumping
        • Faszientraining
        • Bauch-Beine-Po
        • Sauna & More: mehrere Aufgüsse und Peelings über den ganzen Nachmittag verteilt in den unterschiedlichen Saunen & Dampfbädern

        Donnerstag

        • Achtsamkeits-Yoga und Genussmeditation
        • Acqua Fitness
        • Streching
        • Leichte Laufrunde mit Kraftübungen
        • Bodyforming
        • Beachvolleyball
        • Fußball für Erwachsene auf dem Quellenhof Fußballplatz
        • Klangschalenmeditation
        • Sauna & More: mehrere Aufgüsse und Peelings über den ganzen Nachmittag verteilt in den unterschiedlichen Saunen & Dampfbädern

        Freitag

        • Yoga
        • Rückentraining
        • Animal Flow
        • Bauch-Beine-Po
        • Betreuung im Fitnessraum
        • Rückengymnastic
        • Faszientraining
        • Sauna & More: mehrere Aufgüsse und Peelings über den ganzen Nachmittag verteilt in den unterschiedlichen Saunen & Dampfbädern

        Samstag

        • Aquafitness
        • Betreuung im Fitnessraum
        • Step Aerobic
        • Bodyforming
        • Jumping
        • Bauch Pur
        • Sauna & More: mehrere Aufgüsse und Peelings über den ganzen Nachmittag verteilt in den unterschiedlichen Saunen & Dampfbädern

        Crosstraining-Station im Quellenhof

        Die neue, hoch effiziente Trainingsmethode bei Hobby- und Profisportlern: Ziel des Crosstrainings ist es mittels unterschiedlichen und komplexen Ganzkörperübungen mit und ohne Geräte Kraft und Ausdauer des eigenen Körpers zu steigern. Die Übungen werden mit hoher Intensität in mehreren Runden durchgeführt. Dabei verwendet werden unterschiedlichste Geräte wie Kettlebells, Gymnastikringe, Bälle, Seile, Superbands und Blackrolls.

        Im neuen Crosstrainings-Bereich im Fitnessraum Quellenhof stehen zusätzlich weitere Geräte bereit: Sandbags/Bulgarienbags, Medizinbälle, eine Klimmzugstange mit verschiedenen Griffen, eine Dip Stange und eine Plyo Box (Training der Sprungkraft).

        Exklusiv ist im neuen Crosstrainingsbereich im Quellenhof Fitnessraum auch das sogenannte Rebounder-Training mit dazu gefertigten Bällen und verschiedenen Untergründen für die Schulung des Gleichgewichts möglich.
        Crosstraining-Station im Quellenhof

        Kurze, hoch intensive und vielseitige Belastungen erhöhen die körperliche Fitness erheblich.

        Immer mehr Studien bestätigen die gesundheitlichen Vorteile des Crosstrainings:
        • Stärkung der gesamten Körperkraft
        • Erhöhung von Kraftausdauer, Kondition und Koordination (Gleichgewichtsvermögen)
        • Verbesserung des eigenen Körpergefühles

        Die Übungsvariationen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Der Zeitaufwand hält sich kurz: 30-45 Minuten mit Aufwärmen und Cool-Down. Der Kalorienverbrauch ist hoch. Und: das Crosstraining macht richtig Spaß! Gern weisen Sie unsere Fitnesstrainer in die Geräte ein!
        Kurze, hoch intensive und vielseitige Belastungen erhöhen die körperliche Fitness erheblich.
        Zimmer & Suiten
        Zimmer und Suiten im Quellenhof Resort im Überblick
        Inklusivleistungen
        Inklusivleistungen im Quellenhof Resort
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        Kontakt

        Quellenhof Luxury Resort Passeier
        Familie Dorfer / Famiglia Dorfer

        St. Martin bei Meran/S. Martino presso Merano
        Pseirerstraße / via Passiria 47
        I-39010

        Südtirol, Italien / Alto Adige, Italia
        Tel: +39 0473 645 474
        Fax: +39 0473 645 499
        info@quellenhof.it
        95%von100%
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        46.746771611.2068701

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