Das Hotel mit Fitnessraum in Südtirol
Groß, hell, modern und mit besten Geräten: so stellt man sich einen Fitnessraum vor!
Und genau zwei große, helle und moderne Fitnessräume finden Sie bei uns im Quellenhof Luxury Resort Passeier. Ein Fitnessraum hat eine eigene Crosstraining-Station in- und outdoor. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind hier für alle Fitnessbegeisterten wirklich ein Vergnügen. Neben den hauseigenen Fitnessräumen finden unsere Gäste zwei separate Bewegungsräume für die täglich wechselnden Kursangebote. Unsere Fitnesstrainer freuen sich auf Sie! Beachten Sie auch unser großes Outdoor-Angebot. Die Bewegung in der frischen Luft wird Ihnen gut tun!
Aktivprogramm
im Quellenhof Resort
Hier präsentieren wir Ihnen einen Auszug aus unserem Aktivprogramm. Wenn nicht anders angegeben, sind die Kurse im Zimmerpreis enthalten.
Crosstraining-Station im Quellenhof
Die neue, hoch effiziente Trainingsmethode bei Hobby- und Profisportlern: Ziel des Crosstrainings ist es mittels unterschiedlichen und komplexen Ganzkörperübungen mit und ohne Geräte Kraft und Ausdauer des eigenen Körpers zu steigern. Die Übungen werden mit hoher Intensität in mehreren Runden durchgeführt. Dabei verwendet werden unterschiedlichste Geräte wie Kettlebells, Gymnastikringe, Bälle, Seile, Superbands und Blackrolls.
Im neuen Crosstrainings-Bereich im Fitnessraum Quellenhof stehen zusätzlich weitere Geräte bereit: Sandbags/Bulgarienbags, Medizinbälle, eine Klimmzugstange mit verschiedenen Griffen, eine Dip Stange und eine Plyo Box (Training der Sprungkraft).Exklusiv ist im neuen Crosstrainingsbereich im Quellenhof Fitnessraum auch das sogenannte Rebounder-Training mit dazu gefertigten Bällen und verschiedenen Untergründen für die Schulung des Gleichgewichts möglich.
Kurze, hoch intensive und vielseitige Belastungen erhöhen die körperliche Fitness erheblich.
Immer mehr Studien bestätigen die gesundheitlichen Vorteile des Crosstrainings:- Stärkung der gesamten Körperkraft
- Erhöhung von Kraftausdauer, Kondition und Koordination (Gleichgewichtsvermögen)
- Verbesserung des eigenen Körpergefühles
Die Übungsvariationen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Der Zeitaufwand hält sich kurz: 30-45 Minuten mit Aufwärmen und Cool-Down. Der Kalorienverbrauch ist hoch. Und: das Crosstraining macht richtig Spaß! Gern weisen Sie unsere Fitnesstrainer in die Geräte ein!
