Yoga Retreat Südtirol im Quellenhof Luxury Resort Passeier
Yoga im Urlaub in Südtirol: Auszeit und Balance
Fit, gesund und aktiv mit Yoga im Urlaub. Unser vielfältiges Aktiv-Programm hat den Megatrend "Yoga" vor vielen Jahren erkannt und bietet mit dipl. Yoga-Lehrern/innen mehrmals wöchentlich Einheiten für Körper, Geist und Seele an. Nutzen Sie also unser neues, vielfältiges Yoga-Angebot bei Ihrem nächsten Südtirolurlaub im Quellenhof. Denn Yoga löst verschiedenartige Beschwerden und wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus.
Herzlich Willkommen zum Yoga im Quellenhof
Machen Sie mit uns eine Reise zu sich Selbst. Entspannen Sie sich. Atmen Sie ein. Atmen Sie aus. Haben Sie das noch nie probiert? Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt dafür! Das Ziel ist, Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
- Hatha-Raja Yoga-Einheiten im ganzheitlichen Ansatz mit unserer dipl. Yogalehrerin Melanie
- Klangschalen Meditation: durch den Schall jedes Tons sollen der Geist und die Seele in Einklang gebracht werden
- Gesunde und knackfrische vegetarische und vegane Speisekarte in der Gourmet-Halbpension, im à la Carte Restaurant und im Bistro
- Leihweise stellen wir Ihnen gern unsere Yoga-Matten für Ihre privaten Yoga-Einheiten im Urlaub zur Verfügung
- Traumhafte Rückzugsorte für ungestörte Yoga-Momente, immer mit wunderbarem Panoramablick in die Natur
- Personal Yoga (Privatunterricht), angepasst an Ihre Wünsche: 60 Min, €72,--
Unsere Yogini (übersetzt Zauberin) Melanie hat einen weitgefächerten yogischen Hintergrund
Sie ist somit fähig eine einzigartige Bewusstseinserfahrung zu kreieren, welche mehrere Yogalehren vereint. Der Kernpunkt ist harmonisch und beinhaltet meist fließende, intensiv dehnende und muskelstärkende Abläufe vom Ausgangspunkt Asanas (Körperübungen). Abgerundet werden die Einheiten mit einer Meditation, Atemübungen und einer tiefen regenerierenden Schlussentspannung. So vereint sie Lehren des Hatha-, Raja-, Karma-, Jnana- und Kriya Yoga und verwirklicht eine Yogastunde im ganzheitlichen Ansatz.
Ihre Erfahrung reicht von Hatha, Yin, Vinyasa, Yoga Nidra, Klangschalenmeditation, Pranayama bis hin zum Yoga für Kinder. Die Yogaeinheiten sind unbeschwert, kreativ und sehr frei. Bei Ihrem Yogaurlaub in Südtirol bei uns im Quellenhof können Sie sich daher im Frühling, im Sommer und im Herbst auf wohltuende Einheiten im Freien freuen. Genießen Sie eine Stunde der Entspannung neben dem plätschernden Geräusch des Sees oder den singenden Vögeln, in Mitten der Natur in Südtirol. Egal ob Anfänger oder bereits Fortgeschrittene, jeder ist herzlich willkommen sich mit Melanie gemeinsam auf die Reise zu sich selbst zu machen! Diese professionellen Yogastunden sind für Sie als Quellenhof Gast im Zimmerpreis inkludiert.
Wer jetzt vielleicht noch denkt, Yoga sei nur etwas für die Esoteriker, der liegt falsch.
Yoga ist auch für all jene gedacht, die unter Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Nackenschmerzen leiden. Durch die fließenden Bewegungen, den Asanas, werden Kraft, Flexibilität und der Gleichgewichtssinn gestärkt. Die Bewegungen aktivieren die Durchblutung von Muskeln, Sehnen, Bändern, Blut- und Lymphgefäße. Während der Schlussentspannung können sich die Muskeln wieder regenerieren und lassen alte Verspannungen los.
Durch die Atemübungen (Pranayama) und die Meditation (einfache Achtsamkeits- undKonzentrationsübungen) können gesundheitlichen Probleme (z.B. Bluthochdruck, hoher Blutzuckerspiegel, hoher Cholesterinwert, Herzprobleme, Schlafstörungen) gelindert und eine positive Wirkung auf das Immunsystem erzielt werden. Zudem verbessert sich die Gehirnaktivität und die Emotionsregelung, ebenso wird Stress vermindert.
Meist werden Atemübungen oder eine Meditation zum Ein- oder Ausstieg einer Yoga Stunde genutzt, um die Konzentration auf das Wesentliche zu bringen. Es werden auch gezielte Atemübungen (Pranayama), geführte Meditationen (Yoga Nidra) oder Klangschalen Meditationen angeboten. Durch den Schall jedes Tons sollen der Geist und die Seele in Einklang gebracht werden. Schließen Sie Ihre Augen und hören Sie aufmerksam in sich. Es wird ein ganz neues Erlebnis, das garantieren wir. Nach der Meditation, sehen Sie die Welt mit anderen Augen und genießen eine Ruhe in Ihnen, wie Sie sie sonst selten erlebt haben.
