Élément majeur de nombreux centres de bien-être, le hammam ne sert pas seulement à se détendre, mais a également des effets positifs sur le corps, tels que la stimulation de la circulation sanguine et le nettoyage de la peau. Afin de profiter pleinement du hammam tout en respectant les autres clientes et clients, quelques règles de conduite simples doivent être respectées.
Tout d’abord, il est important d’entrer dans le hammam dans un état détendu et calme. Le taux d’humidité élevé et la douce chaleur du hammam sont particulièrement apaisants, il est donc recommandé de respirer calmement pendant la séance et de ne pas avoir de conversations bruyantes.
Un autre point important est l’hygiène. Avant d’entrer dans le hammam, vous devez impérativement prendre une douche afin de débarrasser votre corps des impuretés et des lotions. Il est également conseillé d’emporter une serviette qui sera placée sur le siège. Par ailleurs, la séance hammam ne doit pas durer trop longtemps : 15 à 20 minutes suffisent pour ressentir les effets positifs sans risquer des troubles circulatoires.
À la sortie du hammam, il est conseillé de prendre une douche à l’eau froide afin de stabiliser la circulation sanguine. Après le hammam, vous devez également veiller à boire suffisamment d’eau pour compenser la perte de liquide et aider le corps à se régénérer.